Segundo Scarpato (2010), a psicoterapia é um método de tratamento, uma aplicação dos conhecimentos da psicologia e da psicopatologia, sendo também chamada de psicologia clínica.
É um valioso recurso para lidar com as dificuldades da existência em todas as formas que o sofrimento humano pode assumir como, transtornos psicopatológicos, distúrbios psicossomáticos, crises existenciais, estados de sofrimento, conflitos interpessoais etc.
É também um espaço favorável ao crescimento e amadurecimento, um lugar privilegiado para criar intimidade consigo mesmo, de estabelecer diálogos construtivos e transformar padrões estereotipados de funcionamento, restabelecendo o processo formativo e criativo de cada um.
Scarpato, Artur. Uma introdução à psicoterapia.
Disponível em:
<http://psicoterapia.psc.br/mais/psicoterapia/introducao-psicoterapia/> Acessado em 08/08/2019.
O tempo médio de uma sessão de psicoterapia é de 50 minutos.
A Terapia Cognitivo-comportamental (TCC) é uma terapia estruturada, educativa e com tempo de duração geralmente limitado. Enfatiza a colaboração ativa do paciente em uma aliança terapêutica segura.
Baseia-se em um modelo educacional em que se objetiva ensinar ao paciente os recursos para lidar sozinho com novas situações. Parte da terapia envolve tarefas de aprendizagem e prática em casa, já que o tempo das sessões é limitado.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) explica os transtornos com base na história de vida do indivíduo e a sua interação com o meio. Embora se volte também ao passado, seu foco, sobretudo, está no presente. É um tipo de terapia baseada no conhecimento empírico da psicologia e tem a sua eficácia comprovada através de estudos científicos executados por Aaron Beck (Um dos fundadores da terapia cognitiva). Exatamente por isso, é muito indicada para tratar depressão, transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico, fobia social, transtorno obsessivo compulsivo, anorexia, bulimia, entre outros.
Baseia-se na teoria da aprendizagem social e faz uso de várias técnicas.
Resumidamente, essa teoria parte do princípio que o ambiente e o comportamento situacional de um indivíduo determinam-se reciprocamente, e que o comportamento está em constante evolução. As pessoas desenvolvem e mantém crenças básicas ao longo da vida, a partir das quais formam a tríade cognitiva, que significa a sua visão de si, do mundo e do futuro. Esse modo de perceber é que irá resultar o comportamento.
A TCC tem como objetivo aliviar os sintomas através de técnicas específicas para corrigir distorções cognitivas, que utilizam a aplicação da lógica e de regras de evidência para testar as crenças errôneas, buscando o ajuste de informações à realidade. Estas por sua vez, são pensamentos exagerados ou irracionais, que normalmente reforçam um pensamento e/ou emoção negativa.
Em outras palavras, as técnicas objetivam identificar os pensamentos, reconhecer as conexões entre eles, para que através da reestruturação cognitiva, os sintomas comportamentais possam ser modificados.
É um procedimento que tem como objetivo avaliar, através de instrumentos previamente validados, os diferentes processos psicológicos que compõe o indivíduo. Vale ressaltar que o psicólogo é o único profissional habilitado por lei para exercer tal função.
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